丹田呼吸で健康になる (サンマーク文庫)



丹田呼吸で健康になる (サンマーク文庫)
丹田呼吸で健康になる (サンマーク文庫)
分類:本
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参考価格:￥ 570 (消費税込)

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丹田呼吸の生理学
丹田呼吸に興味を持ち、著者の違う本を何冊か読みました。
同じ丹田呼吸というテーマの本でも、著者により内容が、というか、視点が
異なっていて面白かったです。
この本の著者の村木先生は医者ですので、丹田呼吸が人体へ及ぼす影響、
治癒のメカニズム（仮説）を、医学、医師の視点から語っています。

丹田呼吸と腹圧の関係、腹圧と血流の関係、横隔膜の上下運動、呼吸の仕方と
胸郭、腹腔の状態変化等についての生理学的な論述は、明快でわかりやすいです。
丹田呼吸が人体に及ぼす作用の解説も説得力があり、丹田呼吸を続けるうえでの
励みにもなります。
実践から得られる納得は、継続には不可欠な要素だと思いますが、
理屈の通る解説による納得も大切だと思います。（人間にはそういう一面もありますので。）

丹田呼吸が生理学的に、どう人体に作用するかを知りたい方には、
この本をお勧めします。
理論より、とにかく実践。日常生活に丹田呼吸を取り入れるにはどうしたらいい
かを知りたい方は、『奇跡の丹田呼吸法』斎藤 洋一　著　をお勧めします。




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