やせる本 (見てすぐできる図解健康シリーズ)



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やせる本 (見てすぐできる図解健康シリーズ)

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やせる本

現在この本に書かれている内容の中で、ゆっくり食事すること、半身浴、ウォーキング、階段の上り下りについて実践中である。簡単に実践できる方法が紹介されているのはいいと思う。ただ間違ったダイエットとして言われている単品食ダイエット(卵やパイナップルなど食べ続ける)を紹介しているのはちょっといただけない。



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