ロックンロール・ダイエット


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ロックンロール・ダイエット
ロックンロール・ダイエット
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恐れるな。体重は、変えられる

ロックンロールの名を冠すに相応しい、中丸氏の著作。

ラーメン屋でハフハフいいながら背脂たっぷりのとんこつラーメンを食べているあなた。
ココイチで５辛のカレーを平気な顔して平らげてるあなた。
ハンバーガーは四個が基本、それにサイドメニューがついちゃうあなた。
社員食堂の食券には、必ず大盛り券をつけてしまうあなた。

まだ遅くないです。
体重は変わります。この本に詰まっているのは、愛すべきデブの戦いの記録です。
デブとしての自分にサヨナラきめて脱皮したい、全てのファットな皆さんに送るダイエット記。

これを読めば変われます。だって、僕も１２ｋｇ痩せたもの。
男の痩せ方

うだうだ言うな！！とりあえず摂取カロリーを普通にして、消費カロリーを増やせばいいんだ！！がたがた言うな！！という感じですが、そのわりにはけっこう細かい知識とかデータとか注意点とかが盛り込んであって、かわいい本です。まさにダイエットの基本書。これでだめならもうだめだ！
ダイエット魂ふたたび

今までいろいろなダイエットにチャレンジしてきましたが、どれも長続きしませんでした。でも、この本から学びました。苦しい断食でさえ、「祭」と思えば耐えられる…。ダイエットをイベント化するというこの発想はまさに目からウロコでした。再びダイエットにチャレンジする意欲が沸いてきました。
笑って痩せてもいいんですね！

今までダイエットって必死だったが、この本を読んでいて、気楽に痩せればいいということに気がついた。笑いながら、要点はちゃんと押さえている。男の人のダイエットに学ぶところが多々ありました。心に潤いのあるダイエットという言葉がぴったりきます。気に入りました。
久々に笑った〜！　断食がこんなに面白いなんてスゴイ。　

ダイエットコーナーで見つけた男用のダイエット本。だけどとにかく内容がオモシロスギ。いやというほどダイエット本読んだけど、こんなに新鮮な本は初めてでした。しかし、それにしても表紙のモデルの腹は壮観です。見ているだけで「私はここまで太ってないぞ」とある意味、勇気が出た。断食がこんなに面白いというのもスゴい。「いちばん潤いのあるダイエット」というリリーさんの言葉も納得でした。


中央公論新社
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)